07 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 51,19g | Prot: 235,98g | Karb: 91,06g.
Kahvaltı: Napolyon Kirazı, Egg White, Egg (Whole), Olives. Öğle Yemeği: Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Kuru Erik, Eker Homojenize Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Banvit Hindi Göğüs. Akşam Yemeği: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Aperatifler/Diğer: Dried Prune, Banvit Hindi Göğüs, Pistachio Nuts, Almonds, Hazelnuts or Filberts Nuts. devamı için...
|
|
2586 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|