|
Подзабила я на похудение, отстала от графиков. Как так? Шляпки пришли для моря, крем для загара куплен. А сало и ныне там? В доме скоро ремонт уже начнётся. В новый гардероб хотят новые вещи ХS, а я все жру всякую хрень. Наткнулась на рубрику Инстаграмм завтраки Рудковской (это такая ведущая худая или Типа того). Ест по зернышку на красиво серверованном столе: груша и сырник. Два яичка и фиг с маслом и тд. А мы? Снова нагребли в глобусе тортиков. Пусть Андрей их и ест, а то на стройке два кг сбросил, а я нет 😔 где там мои картинки мотивашки? Считать, считать, худеть!
Вот посмотрела месяц уже халявила, время скоротечно, и только 2 кг обратно набрала. Да что ж это такое, когда вес шагнёт ниже 90 😠Пора сделать это 🤗☺️
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 67,82g | Prot: 107,03g | Karb: 211,35g.
Kahvaltı: Крем-Суп из Шампиньонов, Перепелиное Яйцо, Укроп, Семга Слабосоленая, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Parmalat Молоко 0,5%, Хлебный Дом Хлебушек Геркулес. Öğle Yemeği: Chabaa Мандариновый Сок, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Укроп, Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Талосто Пломбир Черное Золото, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Простоквашино Сметана 10%, Calve Майонез Легкий, Укроп, Fortuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Aperatifler/Diğer: Рублевский МПЗ Колбаса Вареная, Хлебный Дом Хлебушек Геркулес. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|