|
Glad to see the scale drop after I got stuck at work for 11 hours with only donuts to nibble on. I didn’t bring food because I thought I was only working a 4 hour shift...
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
831 kcal
|
Yağ: 17,02g | Prot: 67,66g | Karb: 105,68g.
Kahvaltı: Publix Cooked Sweet Ham, Zucchini, Mushrooms, Egg White. Öğle Yemeği: Trident Sugarless Minty Sweet Twist Gum, Cheetos Oven Baked Crunchy Cheese (28g). Akşam Yemeği: Boiled Ripe Plantain, Yellow Summer Squash, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Quaker Popped Rice Crisps - Cheddar Cheese, Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge, Publix Light Soft Cream Cheese, Pumpernickel Bread, Boar's Head Oven Roasted Choice Beef Top Round. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrashtestDawnie Kilo Geçmişi
|