08 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 81,76g | Prot: 90,66g | Karb: 215,65g.
Kahvaltı: Yeşil Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Öğle Yemeği: Greyfurt, Cacık, Bulgur Pilavı, Türlü, Kuru Üzüm. Akşam Yemeği: Marul, Mezgit Balığı, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Birşah Yarım Yağlı Süt, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Coca-Cola Coca-Cola, Pepsi Kola, Simbat Kabak Çekirdeği, Hardline Kreatin. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|