08 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 97,26g | Prot: 48,88g | Karb: 156,63g.
Kahvaltı: Simbat Kabak Çekirdeği, Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz, Zeytin, Çilek, Maydanoz, Roka (Roket), Salatalık, Domatesler, Kaymak, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kurabiye, Kakaolu Kek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Barbunya. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
O kadar kacamakla azda olsa kilo vermeme sasirdim😊 almadigima seviniyorum
08 May 18 üye tarafından: Kübra-35
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|