|
Нажрала вчера на 2280 ккал, и сразу отвес 😂 вот и понимай после этого зависимость отвесов от количества ккал ...
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2349 kcal
|
Yağ: 119,07g | Prot: 103,51g | Karb: 215,88g.
Kahvaltı: Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Клубника, Активиа Натуральный Биойогурт с Манго и Персиком . Öğle Yemeği: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо , Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Чикен Гурмэ Экзотик. Akşam Yemeği: Цезарь Пельмени. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
это отвесы от организма в благодарность что не заставляла голодать))))
11 May 18 üye tarafından: strnsta
|
погоди... ДВЕ ТЫСЯЧИ двести восемьдесят??? Я 1205 вчера...
11 May 18 üye tarafından: strnsta
|
Ну а как... грибной суп со сливками, да ещё и шашлык на ужин ... свинина .
11 May 18 üye tarafından: alenalayer
|
Если раз в 2-3 недели такое устраивать то прокатывает отвесами. И это нормально
11 May 18 üye tarafından: Malefisenta666
|
Кстати 2280- это все ещё позудательный режим у меня. У меня ежедневная норма для того, чтобы оставаться на месте в весе Больше, чем 2800 ккал. На 1800-2000 я Сбросила 27,5 кг, за очень редким случаям я умудрялась наедать всего 1200.
11 May 18 üye tarafından: alenalayer
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|