11 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 59,66g | Prot: 72,86g | Karb: 147,63g.
Kahvaltı: Karisik Tost, Portakal Suyu. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Tantuni, Kelle Paça. Akşam Yemeği: Sahanda Yumurta. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|