11 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 34,90g | Prot: 33,12g | Karb: 149,11g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Maydanoz, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Karışık Tahıllı Ekmek, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Şehriye Çorbası, Danone Activia Sade, Wasa Original, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Fındık, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Uno Kepekli Grissini, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|