11 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2085 kcal
|
Yağ: 82,86g | Prot: 173,82g | Karb: 159,02g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Fitnut Fistik Ezmezi, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Fındık, Badem, Ceviz, Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Göğüs Eti, Migros Esmer Pirinc. Akşam Yemeği: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Fitnut Fistik Ezmezi, Salatalık, Mis Köy Peyniri, Namet Hindi Füme, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Fitnut Fistik Ezmezi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros Pirinç Unu, Ispanak, Migros Esmer Pirinc, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|