|
38,8 kas,24,5 yağ,51,9 su,Akş:124,üflm keton:0,3, kan:0,6
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 106,89g | Prot: 85,47g | Karb: 9,87g.
Öğle Yemeği: İstiridye Mantarı, Yumurta, Aknaz Hellim Peyniri (Servet), Sade Yağı 14 Gr), Sultan Premıum Kavurma Premıum, Sızma Zeytinyağı, Marmarabirlik Siyah Zeytin , Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Weider Glutamine. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|