|
yolun sonu görünüyor 👍
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 50,75g | Prot: 47,32g | Karb: 128,46g.
Kahvaltı: Domatesler, Sucuk, Biber, Torku Banada, Çemen, Tam Buğday Ekmeği, Pekmez, Ev Yapımı Yoğurt, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Haşhaşlı Çörek, Fırında Patates, Sığır Eti Köftesi, Tarhana Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|