14 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 66,56g | Prot: 93,47g | Karb: 183,59g.
Kahvaltı: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Kiraz Domates, Lor Peyniri, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Ülker Caramio, Islak Kek, Cafelux Dibek Kahvesi, Sebze Güveç (Etsiz), Muratbey Burgu Peynir, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Yumuşak Simit. Aperatifler/Diğer: Bulgur (Pişmiş), Tavuk Budu, Badem, Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|