16 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,4 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 72,37g | Prot: 95,41g | Karb: 41,78g.
Kahvaltı: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сало, Яичница, Свиная Корейка (Вырезка), Салат Овощной. Akşam Yemeği: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. devamı için...
|
|
4081 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|