Dina Gökdeniz Günlüğü, 16 May 18

Dina Gökdeniz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,5 kg Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg. Geriye kalan: 4,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Mayıs 2018:

705 kcal

Yağ: 31,36g | Prot: 31,24g | Karb: 78,84g. Kahvaltı: Kireçburnu Tam Tahıllı Kırıkkırak, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Kinoa (Pişmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kireçburnu Tam Tahıllı Kırıkkırak. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...