Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
gulayasya
Günlük
16 May 18
gulayasya Günlüğü, 16 May 18
gulayasya Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
16 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
8,4 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Mayıs 2018:
1386 kcal
Yağ: 75,09g | Prot: 74,62g | Karb: 101,57g.
Kahvaltı:
Yufka, Zeytin, Rafadan Yumurta, Migros Eski Kaşar, Yufka.
Öğle Yemeği:
Yoğurt, Kepekli Ekmek, Karnıyarık.
Akşam Yemeği:
Pınar Sarı Leblebi, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağlı Enginar.
Aperatifler/Diğer:
Badem, Eti Karam Bitter %70 Kakao.
devamı için...
1807 kcal
Egzersiz:
Yürüyüş - 40 dakika, Pilates - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,2 kg alıyor
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
👍👍👏👏
30 May 18 üye tarafından:
justsport1234
🤗
30 May 18 üye tarafından:
gulayasya
Bravo gulay hep boyle
30 May 18 üye tarafından:
justsport1234
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
gulayasya Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle