16 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 33,66g | Prot: 94,30g | Karb: 189,94g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars, luna bar nuts chocolate. Öğle Yemeği: pan fried dumpling, Fage 0% yogurt, raspberry, blueberry. Aperatifler/Diğer: builder's bar. devamı için...
|
|
2719 kcal
|
Egzersiz:
4.34 mile run - 34 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 26 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|