17 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
3189 kcal
|
Yağ: 99,06g | Prot: 259,72g | Karb: 308,88g.
Kahvaltı: Sarımsak, Sütaş Süzme Peynir, Ceviz, Domatesler, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Lavaş, Karışık Yeşil Salata, Domatesli Bulgur Pilavı, Dana Eti. Akşam Yemeği: Taze Fasulye, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Weider Glutamine, Peyman Çiğ İç Fındık, Multipower BCAA, Muz, Uno Kıtıruno Tam Buğday, MusclePharm Combat İsolate, Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yasin Hoşbaş Kilo Geçmişi
|