17 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 19,10g | Prot: 85,13g | Karb: 96,65g.
Kahvaltı: Финик, Курага, Изюм (без Косточек), Йогурт Домашний, Kaanlar Lor Peyniri, Рисовая Мука, Мёд, Яйцо. Akşam Yemeği: Финик, Булгур (Вареный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Гриль, Йогурт Домашний. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|