18 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 54,51g | Prot: 67,21g | Karb: 169,63g.
Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Sarımsak, Çokça Közlenmiş Patlıcan, Birşah Yoğurt, Beyaz Ekmek, Erpiliç Tavuk Döner. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Muz, Yeşil Erik, Doğanay Şekersiz Limonata, Çay Şekerli. devamı için...
|
|
2784 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 55 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
|