19 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
845 kcal
|
Yağ: 21,74g | Prot: 100,05g | Karb: 60,83g.
Kahvaltı: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Öğle Yemeği: Зеленая Фасоль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Свиная Корейка (Вырезка). Aperatifler/Diğer: Коровка из Кореновки Мацони, Избенка Творог Домашний Маложирный, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 9 г Белка на 8 Унций), Красное Яблоко. devamı için...
|
|
5346 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Yüzme (Hızlı) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|