|
Starting to weight myself undressed for consistency
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 40,22g | Prot: 84,73g | Karb: 113,44g.
Kahvaltı: Publix Fat Free Cottage Cheese, Path of Life Organic Chopped Kale, Integrated Supplements Whey Isolate Protein - Chocolate, Bob's Red Mill Chia Seed, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Öğle Yemeği: Kraft 2% Mexican Style Four Cheese, Asparagus , Publix Light Soft Cream Cheese, Bumble Bee Skinless & Boneless Pink Salmon in Water. Akşam Yemeği: Thin Crust White Pizza. Aperatifler/Diğer: Pepperidge Farm Salted Caramel Cookies , Sauvignon Blanc Wine . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrashtestDawnie Kilo Geçmişi
|