AdrianJR Günlüğü, 21 May 18

21 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
79,2 kg Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.    Geriye kalan: 8,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

3156 kcal Yağ: 262,96g | Prot: 123,97g | Karb: 67,99g.   Kahvaltı: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Simple Truth Organic Coconut Oil, Hellmann's Real Mayonnaise, America's Choice Bacon Thick Sliced, Calavo Avocado, Egg Yolk, Egg. Öğle Yemeği: Calavo Avocado. Akşam Yemeği: Sargento Blends 4 Cheese Southwest, Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese, Hillshire Farm Ultra Thin Black Forest Ham, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham. Aperatifler/Diğer: La Choy Soy Sauce, Great Value Soy Sauce. devamı için...
3243 kcal Egzersiz: Oturma - 15 saat, Ayakta Durmak - 9 saat. devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.