|
ağır ağır ilerlerken😏
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
832 kcal
|
Yağ: 31,52g | Prot: 40,00g | Karb: 100,82g.
Kahvaltı: Yumurta, Tulum Peyniri, Zeytin, Çay (Demlenmiş), Domatesler. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Çilek, Makarna, Sızma Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Sebzeli Bulgur Pilavı, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|