|
Ля-ля-ля... 😄😄😄💃💃💃📣📯🎷🎸🎺🎉
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 63,90g | Prot: 159,95g | Karb: 133,80g.
Kahvaltı: Мёд, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Веселый Молочник Творог 1,8%, Пятерочка Груша Желтая, Олейна Масло Растительное, Орехи Кешью, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые. Öğle Yemeği: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Орехи Кешью, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Bonfesto Рикотта Лайт, Авокадо, Хлеб Бородинский. devamı için...
|
|
2949 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 35
 Yorumlar
22 May 18 üye tarafından: natalia_1900
|
Аня, урааааааа!
Здоровский минус!
22 May 18 üye tarafından: Екатерина II
|
Почти у заветной цели!) Жму ладошку!)
22 May 18 üye tarafından: DPN15K
|
22 May 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
22 May 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
22 May 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
22 May 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
22 May 18 üye tarafından: ghbvth734
|
Спасибо Мариш! Я очень стараюсь.
Хотелось к концу мая добить, но не вышло. А и ладно. Главное идём!
Настрой боевой🎸💃
22 May 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Вот и правильно, не беги😄
22 May 18 üye tarafından: ghbvth734
|
Будем придерживаться принципа "тише едешь - дальше упадешь"😁😁😁
22 May 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Не, не, падать не будем👼будем планировать в потоках😁
22 May 18 üye tarafından: ghbvth734
|
У меня у сынульки др 26-го. Хотела быть во всей красе 😁😁😁. А потом подумала, что и так хороша😂😂😂😂
22 May 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Ань, ты думаешь гости будут говорить: вам бы 4кг сбросить😁права Нина/белка, чем худее тем кажешься себе толще 😂Хороша и точка 😉
22 May 18 üye tarafından: ghbvth734
|
Точно, Марин, Нина права! Когда я начинала, думала, мне бы кг 10 скинуть - счастье! А потом увлеклась 😁😁😁
22 May 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
22 May 18 üye tarafından: ghbvth734
|
Марин, я дома для своих испеку, а праздновать в кафе решили. У нас тесно очень 😄😄
22 May 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
22 May 18 üye tarafından: ghbvth734
|
Ой, я не решила ещё, но что нибудь несложное 😄. Я по тортам не очень 😂😂
22 May 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Тут осталось два вечерних платья😁думай, мама, думай😁
22 May 18 üye tarafından: ghbvth734
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|