|
I'm still flying without a scale but logging well. I ate at 102% of goal and met all activity goals...
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 93,88g | Prot: 139,49g | Karb: 120,51g.
Kahvaltı: Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Kroger Tilapia Fillets. Akşam Yemeği: Mahatma Basmati Rice, Beets, Fresh & Easy Pico De Gallo, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Market Day Meatloaf Topped with Catsup. Aperatifler/Diğer: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|