23 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 136,96g | Prot: 47,97g | Karb: 29,99g.
Kahvaltı: Simple Truth Organic Coconut Oil, Natural Creamy Peanut Butter, Hellmann's Real Mayonnaise, America's Choice Bacon Thick Sliced, Calavo Avocado, Egg Yolk, Egg. Aperatifler/Diğer: La Choy Soy Sauce. devamı için...
|
|
2290 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 16 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|