24 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3403 kcal
|
Yağ: 160,56g | Prot: 128,24g | Karb: 382,46g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Pınar Aç Bitir Sosis. Öğle Yemeği: Muz, Muz, Napolyon Kirazı, Beyaz Ekmek, Kuzu Kızartma, Karışık Kızartma. Akşam Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma, Tavuk Budu, Şehriyeli Pilav, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ülker Metro, Doğal Peynir, Tadım Çekirdek, Tatlı Kiraz, Kent Topitop, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Napolyon Kirazı. devamı için...
|
|
2426 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 28 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|