24 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 145,12g | Prot: 92,33g | Karb: 28,84g.
Kahvaltı: El Mexicano Whole Jalapeno Peppers, Chianti Wine, Calavo Avocado, Keto-Friendly Adobong Baboy. Öğle Yemeği: Star Extra Virgin Olive Oil, Libby's Crispy Sauerkraut, Great Value Romaine Lettuce, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing. Aperatifler/Diğer: Whipping Cream, La Choy Soy Sauce, Simple Truth Organic Coconut Oil. devamı için...
|
|
2560 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|