25 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,4 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
917 kcal
|
Yağ: 28,56g | Prot: 113,26g | Karb: 51,54g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Öğle Yemeği: Свиная Корейка (Вырезка), Салат из Капусты и Огурца. Aperatifler/Diğer: Матрикс Протеиновый Коктейль, Herbalife Протеиновый Батончик. devamı için...
|
|
4077 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Hızlı) - 45 dakika, Yüzme (Yavaş) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|