25 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 150,95g | Prot: 75,91g | Karb: 30,32g.
Kahvaltı: GNC Beyond Raw Chemistry Labs Electrolytes, Emmi Le Gruyere, Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Calavo Avocado, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Hellmann's Real Mayonnaise, America's Choice Bacon Thick Sliced, President Soft Ripened Brie Cheese, Boiled Egg, Simple Truth Organic Coconut Oil, Whipping Cream. Öğle Yemeği: Sutter Home White Zinfandel, Star Extra Virgin Olive Oil, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce. Aperatifler/Diğer: Chef's Cupboard Beef Bouillon Cubes, La Choy Soy Sauce. devamı için...
|
|
2586 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|