26 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 24,24g | Prot: 109,29g | Karb: 138,02g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Простоквашино Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Grovo Белок Яичный, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Перец, Помидоры. Öğle Yemeği: Дядя Ваня Горошек Зелёный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Tini Вино Столовое Белое Сухое. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Горошек Зелёный, Каждый День Мидии в Рассоле. Aperatifler/Diğer: Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1459 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat, Yemek Pişirmek - 50 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 11 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|