26 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,7 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
662 kcal
|
Yağ: 15,15g | Prot: 78,85g | Karb: 55,14g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Öğle Yemeği: Сетунь Окорочок Куриный, Перекресток Салат Коктейль Летний. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Aperatifler/Diğer: Черешня. devamı için...
|
|
3560 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Yüzme (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|