|
137.1
|
137,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 57,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
825 kcal
|
Yağ: 36,75g | Prot: 46,35g | Karb: 82,58g.
Kahvaltı: Mis Ayran. Öğle Yemeği: Dana Eti Suyu (Konservelenmiş), Mis Ayran. Akşam Yemeği: Dana Eti Suyu (Konservelenmiş), Mis Ayran. Aperatifler/Diğer: Elma Suyu, Dana Eti Suyu (Konservelenmiş). devamı için...
|
|
3431 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|