27 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2658 kcal
|
Yağ: 90,96g | Prot: 123,31g | Karb: 370,72g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Limon Suyu, Maydanoz, Zeytin, Tulum Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Maydanoz, Zeytin, Roka Marulu, Çay Şekerli, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Beyaz Ekmek, Menemen, Bakla. Akşam Yemeği: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Soğanlar, Domatesler, Yürek, Tavuk Ciğeri, Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Şeftali, Tatlı Kiraz, Çay Şekerli, Un Kurabiyesi, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|