20 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 32,70g | Prot: 96,04g | Karb: 232,19g.
Kahvaltı: strawberry, plain soymilk organic, banana, blueberry, raspberry, Special K cinnamon. Öğle Yemeği: rainbow roll. Aperatifler/Diğer: Shakeology - Chocolate, pb2, gyoza, P90x wildberry yogurt. devamı için...
|
|
2783 kcal
|
Egzersiz:
5.67 mile run - 41 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 19 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|