28 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 48,57g | Prot: 121,99g | Karb: 130,96g.
Kahvaltı: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо (Целое), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Öğle Yemeği: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Красный Октябрь Какао Порошок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Эколь Пастырма Халяль, 0 Калорий Панна-Котта Банановая с Соусом из Мандарина и Ананаса, Красное Яблоко, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Новый Океан Мидии в Рассоле. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Эколь Пастырма Халяль, Клубника (Несладкая, Замороженная). devamı için...
|
|
1239 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|