Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Bety42
Günlük
28 May 18
Bety42 Günlüğü, 28 May 18
Bety42 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
hedefe adım adım yaklaşıyorum :))
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
8,1 kg
.
Geriye kalan:
1,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Mayıs 2018:
1164 kcal
Yağ: 59,78g | Prot: 55,18g | Karb: 104,91g.
Kahvaltı:
Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Sucuk, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Haşlanmış Yumurta.
Öğle Yemeği:
Cevizli Baklava, Fındık, Badem.
Akşam Yemeği:
Karpuz, Mevsim Salata, Lahmacun.
devamı için...
1819 kcal
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,5 kg kaybediyor
38 Destekçi
Destek
Yorumlar
ha gayret bety olucak gibi :)
28 May 18 üye tarafından:
wacoloji
Evet evet olacak :) Bu motivasyonla gidip az bisiklet bineyim 😁
28 May 18 üye tarafından:
Bety42
biraz daha gaz versem silah zoruyla spor salonuda açtırırsın sen :D
28 May 18 üye tarafından:
wacoloji
Tebrikler sadece bir adım kalmış :)
28 May 18 üye tarafından:
Ankara66
Kirlisakal yok o kadar değil 😄
28 May 18 üye tarafından:
Bety42
Onkolik teşekkür ederim
28 May 18 üye tarafından:
Bety42
Rica ederim Bety devam :) şimdi fazla kilolar düşünsün :)
28 May 18 üye tarafından:
Ankara66
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Bety42 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle