|
yaklaşık 2 haftanın sonucu hayatımda ilk defa 6 lı rakamlar görüyorum 😥
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
486 kcal
|
Yağ: 27,19g | Prot: 32,79g | Karb: 34,90g.
Akşam Yemeği: Hurma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Migros Light Ton Balığı, Menemen, Mevsim Salata. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|