|
Asıl kilom olmayabilir ama tartılmadan duramadım 🙈🍓😊
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 48,95g | Prot: 68,05g | Karb: 50,18g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Yeşil Biber. Öğle Yemeği: Pınar Süzme Yoğurt, Sığır Eti. Akşam Yemeği: Hurma, Sütaş Light Süt, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Fındık, Badem. Aperatifler/Diğer: Çilek, Kayısı, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|