|
I ate at 104% of goal and met all activity goals. On this Memorial Day I honor all those who gave their lives in defense of America...
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2388 kcal
|
Yağ: 105,39g | Prot: 162,88g | Karb: 221,82g.
Kahvaltı: Heinz Tomato Ketchup, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Fresh & Easy Pico De Gallo, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Margherita Hard Salami. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Bananas. Akşam Yemeği: Hellmann's Real Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Bush's Best Baked Beans, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Aperatifler/Diğer: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, Trader Joe's Shortbread Button Cookies. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|