|
Back down after my cheat day 😁
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 101,44g | Prot: 64,76g | Karb: 13,25g.
Kahvaltı: Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Coffee, Cattlemen's Ranch Bacon Wrapped Beef Filet, Zucchini . Öğle Yemeği: Galbani Fresh Mozzarella, Smithfield Thick Cut Bacon, Green Leaf Lettuce . Akşam Yemeği: Lawry's Herb & Garlic Marinade, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Cauliflower . Aperatifler/Diğer: Mariani Shelled Walnuts, Cinnamon , Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter. devamı için...
|
|
3406 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat ve 39 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Mekik - 6 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Eliptik - 12 dakika, Apple Health - 0 dakika, Uyku - 6 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 8 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Temizlik - 2 saat ve 45 dakika, Oturma - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrashtestDawnie Kilo Geçmişi
|