29 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121 kg
Bugüne kadar kayıp: 39 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 96,30g | Prot: 134,52g | Karb: 71,36g.
Kahvaltı: Prime Star Лимонад Натуральный, Энерджи Про Протеин, Вода из под Крана. Öğle Yemeği: Миндаль, Кавказский Долгожитель Мацони, Творог 9%, Щука, Щука, Салат из Капусты и Огурца. Akşam Yemeği: Каждый День Чернослив Сушеный, ВкусВилл Сало, Яичница. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Миндаль. devamı için...
|
|
3900 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Yüzme (Hızlı) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|