|
Yesterday was Memorial Day and we cooked out. l ate "Poorly" at 140% of goal and met all activity goals...
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 69,75g | Prot: 195,24g | Karb: 81,82g.
Kahvaltı: Margherita Hard Salami, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Fresh & Easy Pico De Gallo, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Ortega Original Taco Sauce. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Cooked Beets (from Fresh), Jason's Deli Italian Pasta Salad, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Kroger Tilapia Fillets. Aperatifler/Diğer: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1), Trader Joe's Shortbread Button Cookies, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|