30 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 39,61g | Prot: 153,67g | Karb: 112,27g.
Kahvaltı: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Абрикос, Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки, Помидоры, Соленья Варенья Горошек. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Курага в Шоколаде Sand, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горбуша. Aperatifler/Diğer: Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Эколь Пастырма Халяль, Огурец (с Кожурой), Курага в Шоколаде Sand, Яйцо (Целое), Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. devamı için...
|
|
1384 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Alışveriş - 50 dakika, Cross Trainer - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|