30 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 50,19g | Prot: 74,30g | Karb: 222,59g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Блины с Творогом. Öğle Yemeği: Пицца Домашняя, Жирные Сливки, Куриные Фрикадельки, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами. Aperatifler/Diğer: Клубника, Шоколадное Печенье, Шоколадное Печенье. devamı için...
|
|
2278 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga Capanji Kilo Geçmişi
|