|
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2685 kcal
|
Yağ: 97,25g | Prot: 200,09g | Karb: 251,04g.
Kahvaltı: Mis Köy Peyniri, Salatalık, Yeşil Zeytin, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Hindistan Cevizi Yağı, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fitnut Fistik Ezmezi. Öğle Yemeği: Badem, Ultimate Nutrition BCAA, Multipower 100 Whey Isolate Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ispanak, Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Ananas, Zeytinyağı, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan), Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Fitnut Fistik Ezmezi, Migros Pirinç Unu, Eti Cicibebe, Reis Basmati Pirinç, Hindistan Cevizi Yağı, Multipower 100 Whey Isolate Protein. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|