|
I'm still flying without a scale. I ate under goal and met all activity goals...
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 74,02g | Prot: 135,00g | Karb: 111,90g.
Kahvaltı: Margherita Hard Salami, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Öğle Yemeği: Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Blueberries, Driscoll's Strawberries, Great Value Pineapple Chunks. Akşam Yemeği: Kroger Frozen Cut Italian Green Beans, Taco Mayo Soft Taco - Beef, Taco Cabana Crispy Beef Taco, Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten). Aperatifler/Diğer: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|