03 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 54,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
602 kcal
|
Yağ: 26,06g | Prot: 35,13g | Karb: 58,12g.
Kahvaltı: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Dimes Kakaolu Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
3917 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 13 dakika, Seks - 14 dakika, Yürüyüş - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|