03 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 50,82g | Prot: 36,34g | Karb: 116,81g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Pide Ekmeği, Siyah Zeytin, Domatesler, Kavun (Kokulu Kavun), Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Havuç, Çırpılmış Yumurta, Maydanoz. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Yedigün Yedigün, Baklava, Nescafe Sade, Kavun (Kokulu Kavun), Erikler, Çilek, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|