04 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 32,60g | Prot: 115,01g | Karb: 140,38g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Bohme Тёмный Шоколад с Апельсиновой Начинкой. Öğle Yemeği: Куриная Печень, Bohme Тёмный Шоколад с Апельсиновой Начинкой, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соленья Варенья Горошек. Akşam Yemeği: 4 Сезона Клюква Замороженная, Массандра Вино Белое Сухое, Куриная Печень, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Клубника (Несладкая, Замороженная), От Мартина Семечки Отборные, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Магнит Яблоко. devamı için...
|
|
1279 kcal
|
Egzersiz:
Padel - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|